La tua relazione non è più quella di una volta. Tutto inizia con una serie di pensieri negativi e, se ti soffermi su quei pensieri, presto le tue azioni assomiglieranno ai tuoi pensieri. Allora la tua intera percezione della realtà sarà deformata e influenzata da quei pensieri negativi.
Ci sono molte cose diverse che possono distruggere una storia d’amore. Anche se il tradimento può essere la prima cosa che viene in mente, gli esperti dicono che il pensiero negativo o le convinzioni tossiche possono rovinare la relazione più facilmente di qualsiasi altra cosa. Per vivere il vero amore in un rapporto di coppia, è importante prendere nota dei tuoi pensieri negativi e le convinzioni tossiche. I modelli di pensiero negativo sono comuni in coloro che soffrono di ansia e depressione e possono causare gravi problemi in una relazione.
I pensieri negativi sono schemi di pensieri come: “Niente funziona mai per me”, “Il mio ex mi ha tradita, quindi lo farà anche lui” o “alla fine ci lasceremo comunque”.
È importante trovare modi per trasformare i pensieri negativi in positivi. Se entri in ogni relazione pensando che l’uomo amato ti lascerà o ti sarà infedele, ti aspetti sempre il peggior risultato della tua relazione.
Per attrarre più amore nella tua vita sentimentale, è importante identificare rapidamente i modelli di pensiero negativi, riconoscerli per quello che sono e poi sfidare quei pensieri negativi con osservazioni più realistiche e piene di speranza.
Iniziamo considerando questi pensieri che possono iniziare a deteriorare la tua relazione, giorno dopo giorno:
1. “Lui non è come mio ex.” Confrontare il tuo partner con un altro uomo è una cosa terribile da fare. Lui non vuole essere paragonato a nessun altro. Lascia il tuo ex nel passato. Concentrati solo sull’uomo che c’è adesso nella tua vita. Anche confrontare la tua relazione attuale con il passato ideale non è possibile.
2. “Non lo sto assillando o soffocando, sto solo cercando di aiutarlo.” Potrebbe avere perfettamente senso per te, ma ricorda che lui ha una prospettiva diversa.
3. “Lui ha smesso di amarmi.” Lo ha detto? Più ti concentri su questi pensieri tossici, più inconsciamente li rendi realtà. Non alimentare la paranoia.
4. “Lui mi sta tradendo con un’altra donna.” Se è davvero un infedele di natura, non stare con lui! Ma se sembra innamorato e vuole stare con te, devi dargli la libertà e l’opportunità di dimostrare la sua lealtà. Sospettarlo sempre di infedeltà gli dice solo che non ti fidi o non lo rispetti.
5. “Forse con un altro uomo sarei più felice.” Una volta che inizi a immaginare la tua vita sentimentale con qualcun altro, come se un altro uomo potesse renderti più felice del tuo partner, hai già rinunciato a una storia d’amore con il tuo partner. Una volta che inizi a vedere l’erba del vicino è sempre più verde, per così dire, controlli la relazione in cui ti trovi ora.
Ricorda, i modelli di pensiero negativo sono ciò che avvia un’abitudine controproducente.
Se riesci a controllare i tuoi pensieri, puoi riprendere il controllo sulle tue azioni. Tutto ciò che ti ostacola per una relazione sana e felice sono i tuoi pensieri negativi. Quando allontani i pensieri negativi, inizierai a sentirti meglio in pochi minuti e, giorno dopo giorno, avrai sconfitto il comportamento auto-sabotante.
La soluzione non è allontanare un uomo per soddisfare la tua convinzione autodistruttiva di non essere degna o semplicemente non abbastanza. Questo è spesso ciò che finiamo per fare. La soluzione è iniziare coltivando un livello fondamentale di dignità. Il vero lavoro sta nel disfare i vecchi modelli di comportamento che sono diventati radicati in te.
Se la tua relazione intima non sta andando come vorresti, allora è il momento per te di fermarti e mettere in discussione le convinzioni e i pensieri negativi che ti stanno bloccando l’amore. È tempo di capire le tue convinzioni sulla relazione per quello che sono. Lasciar andare le tue convinzioni tossiche è un processo, ed è essenziale scavare in profondità, analizzare i tuoi vecchi schemi e chiederci da dove provengano.
Le convinzioni derivano principalmente dalle tue esperienze e dal modo in cui il cervello sceglie di vedere ed elaborare quelle esperienze. Cadi in schemi inconsciamente e puoi cadere in cattive relazioni come parte di quegli schemi altrettanto inconsciamente. Devi guardare nel passato e analizzare da dove provengono le tue convinzioni negavi.
Ripensa alle tue relazioni passate: Come ti sei connessa con gli uomini? Come reagiscono gli uomini con te? Ora confronta le tue convinzioni con queste azioni. Quali pensieri ti hanno fatto ignorare l’ovvio? Quali convinzioni ti hanno incoraggiato a rimanere quando avresti dovuto andare?
Dopo aver identificato alcune delle credenze e pensieri negativi che bloccano l’amore, devi arrivare alla radice finale della loro origine. Mettendo in discussione te stessa, i tuoi pensieri e le decisioni che hai preso nel tempo. Devi guardare dove sei ora, poi guardare dove eri e dove vuoi andare in amore. Cosa ti ha portato qui e cosa ti porterà in quella relazione d’amore?
Lascia andare il passato e vivi nel presente: se sei stata ferita nelle relazioni passate, potresti avere difficoltà a superare e andare avanti. Questo di solito è causato dal tentativo di evitare di farsi male in una nuova relazione. Se stai sollevando i problemi delle relazioni passati nella nuova relazione, allora la stai sabotando. Stai per Scoprire Come Ribaltare Le Cose quando ti dà per Scontata => Clicca Qui!
È tempo che tu lasci andare quelle vecchie decisioni e quei comportamenti che ti impedivano di vivere l’amore!
Anche dopo aver formato nuove convinzioni, non smettere mai di metterle in discussione. Mi sto rispettando con questo pensiero o questa azione?
I modelli di pensiero negativo derivano spesso dalla convinzione di sapere cosa sta pensando l’altro. Non saltare mai alle conclusioni. Invece, prova a comunicare con lui per qualche chiarimento.
Trova nuovi modi per incanalare la tua energia: i pensieri negativi possono farti fare cose irrazionali come guardare il telefono dell’uomo amato o pensare che non sei abbastanza per lui. Quando hai capito che sei caduta in questi schemi di pensiero negativi, prenditi del tempo per te stessa. Indirizza la tua energia verso un hobby, fai una passeggiata, impara alcune tecniche di respirazione o leggi un libro.
Un pensiero positivo può ridurre i sintomi di ansia e depressione. Se pratichi un pensiero positivo ogni giorno, alla fine ti diventerà naturale!
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