La gelosia non è qualcosa su cui abbiamo molto controllo. In verità, è un’emozione naturale e istintiva che ognuno sperimenta. Il problema, con la gelosia, è che maschera altri sentimenti e atteggiamenti che sono ancora più dannosi per te stessa e per il partner. La sua intensità protegge spesso i sentimenti profondi di possessività e insicurezza.
Dopo una ricerca, ho collegato diversi tratti alla gelosia:
1. Sentimenti di insicurezza e possessività
2. Sentimenti di inadeguatezza nella relazione, paura di non essere abbastanza per l’uomo amato;
3. Bassa autostima;
4. Uno stile di attaccamento ansioso;
5. Dipendenza dal tuo partner.
Tutti questi fattori, relativi alla gelosia, riguardano l’insicurezza di una persona gelosa, non l’amore che ha per l’altra persona.
Ciò che sta al centro della gelosia molto spesso non è la minaccia stessa, che lui si ne andrà, ma un impulso che abbiamo dentro di noi per tormentarci e rimproverarci con pensieri negativi. Dietro la paranoia verso il tuo uomo, o le critiche verso una minaccia percepita, ci sono spesso pensieri critici verso te stessa.
Pensieri come: “Cosa vede in lei?” può rapidamente trasformarsi in “È molto più bella, più attraente, ha più successo con lui di me!” Anche quando le tuoi peggiori paure si materializzano e scopri un tradimento o lui si ne va via dalla tua vita, spesso reagisci dirigendo la rabbia verso te stessa per essere stata “sciocca, non attraente, stupida o indesiderata”.
La gelosia può divorare una persona.
Anche se all’inizio si pensa che la gelosia ci proteggerà in qualche modo, ma nella maggior parte dei casi è l’opposto e non è un’altra persona che rovina le cose, ma sei tu.
Pensieri come: “ma se trovasse qualcuno di migliore…stava flirtando con quella bella ragazza…,” ti stanno distruggendo. Lui ti ha scelto tra tutte le altre donne, per cui non devi preoccuparti della nuova collega o della sua amica. Potresti sentirti gelosa quando lui parla con un’altra donna, ma non permettere a pensieri del genere di divorare te e la tua relazione.
Questa voce interiore di critica verso te stessa e i sentimenti di umiliazione che alimenta, possono essere più dolorosi per te della minaccia stessa. Possono anche essere più reali. Questa voce interiore infonde in te un livello di dubbi e critiche che ti impedisce di percepirci come veramente sei, una persona meravigliosa. Un rifiuto o un tradimento possono innescare vecchi sentimenti, secondo cui c’è qualcosa di sbagliato in te e per questo è successo.
Anche se un rifiuto fa male, i danni a lungo termine sono principalmente causati da come la tua voce interiore critica continua a criticarti e influenzarti per molto tempo dopo. Quando ascolti la voce interiore distruttiva che alimenta la tua insicurezza e la tua sfiducia, rischi di agire con le emozioni ad un livello che fa male sia a te che al tuo partner. Nel tempo, diventi meno simile alla persona che sei veramente e più simile alla persona che la tua voce interiore critica definisce in un certo modo.
Questo giudice interno è stato creato da esperienze negative che hai avuto da bambina. Se ti sei sentita insignificante perché sei stata ignorata, è molto probabile che tu abbia portato questa insicurezza nell’età adulta e in qualsiasi relazione di coppia che hai.
Comprendere le ragioni dei tuoi sentimenti e le radici, i fattori scatenanti di gelosia sono una parte importante per mantenere una relazione di coppia felice.
Per fare questo, devi essere consapevole della voce interiore critica che guida il dubbio e le tue incertezze. Se riesci a identificare questi pensieri, puoi sfidarli. Puoi agire contro i pensieri che ti dicono di essere diffidente, sospettosa e accusatrice. Liberati dalla sofferenza in cui sei immersa, per essere felice >>> Scopri Qui!
Sebbene sfidare questi pensieri possa inizialmente renderti ansiosa e persino intensificare le paure, a lungo termine ti rafforzerà e migliorerà la fiducia e comunicazione con l’uomo amato.
Più indebolisci questo nemico interno, più rafforzi un senso positivo di te. Questo ti consentirà di accettare la realtà che sei amata e di rifiutare la percezione errata che stai per essere tradita. E se ci fosse un’infedeltà, sarai molto più capace di superarla se non lasci che la voce interiore critica abbia potere su de te.
La gelosia non viene solo dal nulla. Forse sei stata tradita in passato o hai solo una natura insicura che ti fa mettere in discussione tutto, qualunque cosa sia, devi individuare la radice della tua gelosia perché non è giusto incolpare il tuo partner per gli errori passati di altre persone. Perché rovinare una relazione, in base a ciò che è accaduto in passato?
- Che probabilità ho di essere tradita?
- Quanto durerà la nostra relazione?
Si scatena l’esigenza di controllare l’uomo amato. Un bisogno di rassicurazione che può diventare fobia.
La gelosia è un veleno. Vive nella tua mente e può penetrare in ogni parte della tua vita e relazione. La gelosia assume il controllo del processo di pensiero razionale. Anche se hai la certezza che lui è fedele, sapere che sta andando a una cena di lavoro, ti fa impazzire.
La gelosia rende incapaci di accettare che la persona amata possa avere una vita propria. Qui intervengono due fattori: la scarsa considerazione di sé e la paura dell’abbandono. Quando le scenate di gelosia diventano abitudine, ecco che diventa impossibile sopportare e andare avanti.
Il geloso soffre di insicurezza e paure non risolte. La rabbia e le minacce di rottura della relazione, da parte del partner, non fanno che aggravare il suo senso di inferiorità.
Perdere l’uomo che ami è spaventoso. Diventando gelosa e possessiva, la paura di perderlo, ti porta ad allontanare un uomo. Il mio obiettivo principale è aiutarti a prendere le giuste decisioni e non lasciare che la paura regni sulla tua vita sentimentale e distrugga la tua relazione. Vivi con la paura di perdere l’uomo amato perché non ti senti all’altezza.
Per vincere la gelosia, l’importante è comprendere il limite, capire quando arriva, quando vincola la libertà.
Amare una persona, significa comprendere e accettare la libertà dell’altro, accettare che lui possa avere una vita “al di fuori” della relazione.
La gelosia non è un sentimento tipicamente femminile, solo che nelle donne è più accentuata. Un uomo più è geloso, più si sente insicuro. Mentre noi donne temiamo che un’altra donna abbia caratteristiche che possono piacere al nostro uomo, un uomo si sente minacciato da un altro uomo che ha possibilità che lui non possiede.
Liberarti completamente dalla gelosia non è possibile. Puoi lavorare per modificare e migliorare i lati negativi del tuo carattere. Stai attenta ad evitare scenate furenti e inutili! La gelosia che rode dentro, domina completamente la personalità. Anche se si ama il partner, potendo fare affidamento su di lui, il geloso cerca continue occasioni per litigare. Scopri Come Ritrovare la Serenità e l’Armonia nella Coppia =>>> Clicca Qui!
Se non ti mostri gelosa, non significa che non ami il partner, semplicemente sei sicura di te stessa e dell’altro. Puoi usare la gelosia in piccole dosi, fa bene alla relazione, per un’analisi della relazione e per capire se la relazione è soddisfacente.
Per controllare la gelosia in amore, lavora sui propri impulsi e sui modi personali di percepire la realtà!
Basta prenderti il tempo giusto per pensare e per guardarti dentro! Puoi tenere un diario, dove annoti tutto ciò che ha che fare con la gelosia: le reazioni davanti a certi situazioni, l’intensità, i pensieri.
Sono tante le persone gelose del passato del proprio partner. Lo tempestano di domande per apprendere ogni dettaglio o particolare. È un comportamento assolutamente improduttivo. Si tende a distruggere la relazione, anche quando poterebbe andare a gonfie vele. Scopri Come Trasformare il nostro Modo di Vivere l’Amore >>> Clicca Qui!
Devi pensare al presente e al futuro. Sul passato sessuale del proprio partner non si dovrebbe né fare domande né indagare. Sono proprio le passate esperienze, che ti aiutano a capire quale sia la persona giusta!
Per essere meno possessiva nei confronti dell’uomo amato, devi concentrarti su te stessa per aumentare la fiducia, ma anche per creare una relazione di coppia felice.
La miglior strategia per combattere la gelosia è parlare con l’uomo che ami, in modo da superare i tuoi dubbi sul fatto che hai paura di perderlo. Il tuo partner dovrebbe capire che non si tratta di dubitare di lui, ma sei così perché sei preoccupata quello che hai passato in passato.
Il primo passo è parlare delle tue paure, che di solito sono legate al tuo passato sentimentale. Solo perché il tuo ex ti ha tradita, non significa che attuale partner dovrebbe subire le conseguenze.
Essere in grado di condividere le tue paure e il tuo passato con l’uomo che ami può aiutarti a controllare la tua gelosia. Trova insieme all’uomo amato soluzioni per trovare un equilibrio e una situazione positiva per entrambi.
Tante donne gelose, nonostante tutti gli sforzi fatti dal loro partner di mostrarsi l’uomo giusto, giudicano che non sia abbastanza e vogliono sempre di più. Questo problema è legato ad una reale mancanza di autostima, che dovrebbe essere affrontata.
Ecco come combattere la gelosia: basta allenarsi a calmare l’impulsività, a placare quel mostro divoratore che vive dentro. Se sei gelosa per il quarto d’ora di ritardo dell’uomo amato, del messaggio sul telefonino, hai una forma patologica di gelosia. Ha più a che fare con la bassa autostima e poco a che fare con l’amore.
La garanzia di sicurezza non esiste in amore!
A volte, basterebbero poche parole per allontanare certi timori, ma ci sono uomini che quelle parole non le pronunceranno mai.
In che modo la gelosia influenza la relazione di coppia? La gelosia compromette la tua capacità di amare senza barriere. La gelosia offusca il discernimento, crea tensione nella coppia. Una coppia non può sopravvivere quando uno dei due partner viene svalutato e si sente costantemente inferiore all’altro. Ecco perché devi reagire rapidamente e applicare una serie di azioni che ti permetteranno di riprendere il controllo delle tue emozioni e di non essere più gelosa nella relazione.
Non puoi dare al tuo partner la libertà di vivere la sua vita quando sei gelosa, né puoi davvero sentirti libera di vivere la tua vita quando hai a che fare con un uomo geloso. La gelosia può insinuarsi in tutte le aree della tua vita, rendendo difficile godersi qualsiasi cosa.
Soffri se lasci che la gelosia non sia sotto controllo. Come ti senti a causa delle tue insicurezze e come stanno danneggiando la tua relazione? Devi ammettere che sei gelosa. È impossibile risolvere un problema se si rifiuta di riconoscerlo.
Piuttosto che fingere di non essere gelosa o che la tua gelosia non sia un problema, sii onesta con te stessa. Potrebbe essere difficile riconoscere la gelosia e la paura di perderlo, ma considera il fatto che stai facendo il primo passo per una relazione più sana. In questo articolo scoprirai come controllare la gelosia e creare una relazione basata sulla fiducia!
Cerca di capire prima il tuo comportamento. Quale problema sta cercando di risolvere la gelosia? Se stai proiettando le tue insicurezze sull’uomo amato, sono le tue insicurezze che richiedono attenzione. Se ti senti gelosa perché il tuo uomo ha perso la tua fiducia, è la fiducia che è il vero problema. Se sei gelosa dei successi del tuo partner, forse c’è un elemento malsano della concorrenza che deve essere eliminato. Fare dei Cambiamenti nella tua Vita, Cominciando dall’Amore per Te Stessa >>> Clicca Qui!
Se vedi il tuo ragazzo parlare con un’altra ragazza, non dare per scontato che sia qualcosa di più che l’essere gentile. È facile scatenare la tua immaginazione e iniziare ad immaginare il peggio, ma se l’uomo amato ti dice che è solo un’amica, credigli. Inizia a pensare al perché ti senti così.
Il tuo ragazzo ti ha dato un motivo per essere sospettosa o stai dubitando di te stessa? Quali insicurezze stanno guidando la tua gelosia? Non sei sicura di te stessa a causa del perfezionismo? Ti stai paragonando ad altre donne?
Elenca le tue insicurezze!
Fai un elenco delle insicurezze che guidano la tua gelosia, scrivi a ciascuna un antidoto. Se vivi all’ombra della sua ex, fai un elenco di tutti i tratti che il tuo uomo ama di te.
Vedi un’altra ragazza e inizi subito a confrontarti con lei? Pensi che sia carina, il che ti fa supporre che lui la voglia. Non fare questo a te stessa. Devi iniziare a credere di essere degna di qualcuno che ti ami.
Le tue insicurezze possono farti pensare che meriti meno di quello che hai, ma non è vero. Meriti di essere amata, con tutti i tuoi difetti e insicurezze, proprio come sei. Pratica la cura di te e cura la tua salute fisica, emotiva e mentale. Quando dai la priorità, sostituisci la gelosia.
Cambia il tuo atteggiamento! Se continui la relazione con lo stesso atteggiamento, allontanerai il tuo uomo. Le coppie sane parlano dei loro problemi, quindi se c’è qualcosa che ti infastidisce, spiegaglielo senza litigare e offendere l’uomo che ami.
Due persone possono amarsi ma hanno interessi completamente diversi e va bene. Il tuo partner potrebbe decidere di trascorrere una giornata con i suoi amici invece che con te e, anche se questo potrebbe farti sentire come se fossi al secondo posto, devi capire che ha una sua vita. E anche tu dovresti. Invece di sentirti ansiosa e infelice perché lui non c’è, fai dei piani con i tuoi amici o anche da sola.
È bello avere spazio nella coppia e godersi la compagnia di altre persone!
Non confrontarla con le relazioni precedenti! Essere ingannata o tradita in una precedente relazione può farti avere una visione negativa dell’amore. Forse il tuo ragazzo ti ha tradita o ingannata, quindi hai difficoltà a fidarti del tuo attuale partner. Non è giusto confrontare la tua relazione con quelle passate e questo può essere molto dannoso per la tua felicità.
Probabilmente starai in guardia per proteggerti di nuovo dal farti del male. Non puoi andare avanti a costruire una relazione d’amore se continui a guardare indietro al passato. Non lasciare che le tue paure e i tuoi dubbi prendano il sopravvento, in quanto potrebbero allontanare un uomo.
Cerca di lasciar andare i sentimenti negativi collegati alle tue relazioni passate. C’è un motivo per cui le tue altre relazioni non hanno mai funzionato. È tempo di andare avanti e imparare a fidarti di un nuovo uomo. Per affrontare la gelosia in una relazione è spesso una questione di guarire le ferite del passato.
Comunicare con l’uomo amato.
Se stai provando gelosia, parlane con il tuo partner, ma il modo in cui parli è la chiave: se esprimi rabbia o lanci accuse al tuo partner, non sarà di aiuto. Devi essere diretta e sincera, ma non negativa. È molto probabile che queste strategie di comunicazione producano risposte positive nel tuo partner. Spiega con calma i tuoi sentimenti e discuti come trovare una soluzione. Ciò ti consentirà di essere più serena e di evitare che il tuo partner sia confuso dal tuo comportamento geloso.
Spiegagli cosa ti ha fatto sentire in questo modo. Se è un uomo amorevole e comprensivo, allora sarà lì per te e ci riuscirà. Tieni a mente, però, probabilmente non puoi tenere tutto sotto controllo per sempre. Alla fine, dovrai solo fidarti completamente di lui. Scopri Come Attrarre più Amore nella tua Relazione =>>> Clicca Qui!
Riconosci che il tuo uomo non è il tuo passato. Non è giusto rovinare una relazione a causa di una relazione nel passato. Il tuo uomo non è tutti gli altri che ti hanno ferita o causato insicurezza.
Non cedere alla tentazione di controllare il suo telefono quando è sotto la doccia o passare ore a scorrere i suoi messaggi. Puoi giustificarti di averlo fatto con altri uomini, ma lui non è il tuo ex. La tua è una relazione sana e felice, quindi non metterti in una posizione in cui fare cose del genere.
A volte la gelosia è giustificata: se il tuo partner ha avuto un’avventura e ha tradito la tua fiducia, questo è un problema serio. Se sei gelosa, perché lui non cerca la monogamia, mentre tu lo fai, può essere una buona ragione di chiudere con lui e cercare qualcuno i cui obiettivi di relazione siano più compatibili con i tuoi.
