Se la tua intenzione era quella di avere finalmente un rapporto duraturo ed è stata disillusa; allora in questo momento ti trovi con il cuore spezzato. È semplice innamorarsi ed è anche terribilmente semplice soffrire per amore.
Pensare che esista una bacchetta magica che permetta di attenuare il male che penetra nel tuo cuore è puramente illusorio. Adesso ti starai chiedendo: “ma allora come posso superare il dolore?”
Buddha diceva: “l’attaccamento conduce alla sofferenza.” Imparare a capire che non hai bisogno di qualcuno o qualcosa per essere felice, il solo esistere deve renderti felice.
Capisco il tuo stupore difronte a queste affermazioni ed è per questo che sono qui ad aiutarti a guarire il tuo cuore spezzato. Vai attraverso il dolore e non girargli intorno. Certo che è difficile; e il tuo orgoglio ti spinge da tutt’altra parte, ma piangere ti permette di sciogliere ed elaborare il momento di sofferenza.
Prenditi un momento della giornata dove ti puoi dedicare a piangere per il tuo dolore e permetti di lasciare andare la sofferenza. Ovviamente non dovrai piangere per tutta la vita è vedrai che nel giro di poco tempo sentirai sempre meno il bisogno di piangere e il tuo cuore si farà più leggero.
Quando hai amato per tanto tempo e poi sei stata rifiutata, lasciata, forse a causa di una morte o di un tradimento il tuo cuore subisce una grande battuta d’arresto. Può sembrare strano in certi momenti provare rabbia, felicità, poi ancora rabbia, poi ridi, poi piangi e questi sono i normali processi di guarigione che il tuo organismo mette in atto.
Guarire un cuore spezzato è davvero difficile. Tuttavia, se scopri che la tua vita sta subendo gravi conseguenze a causa di ciò, devi trovare il modo di andare avanti. Non puoi forzarti a superare una rottura in fretta, devi concederti del tempo. La buona notizia è che questa sensazione passerà. Il tempo è il più grande guaritore e col tempo ti ritroverai a pensare a quest’uomo sempre meno fino a quando alla fine ti chiederai di cosa si trattasse.
Resta concentrato sul qui e ora. Prendi ogni giorno come viene e cerca di rimanere concentrata sul momento e rimanere nel presente. Svegliati sempre con l’atteggiamento di provare ad avere il giorno migliore che puoi.
Cambiare la tua routine e concentrati su cose nuove, ti aiuterà ad andare avanti. A volte fare una vacanza o scappare per qualche giorno può essere proprio ciò di cui hai bisogno per schiarirti le idee e tornare con una nuova determinazione e una nuova prospettiva. Crea nuovi ricordi da qualche altra parte e lascia la rottura nel passato!
Avere il cuore spezzato significa avere amato profondamente, significa aver testato i limiti dei propri sentimenti, significa spingersi fin dove molti hanno paura di arrivare.
- “Ma chi non arriva a provare tale emozione può definirsi felice? ”
- “Come si può provare felicità se non si conosce il dolore?”
Molti miei clienti mi dicono: “mi ritengo felice perché guardando la sofferenza di chi mi sta attorno, non vivo le loro stesse situazioni”.
In realtà questo significa rassegnarsi e cercare vie che non ti portino al rischio di ritrovarti con il cuore spezzato. L’amore non ha una scala di grandezza, può sempre evolversi e crescere. Sei solo tu che decidi il come e il quando e avere il cuore spezzato ti comunica che stai vivendo intensamente la tua vita.
Fai pace con gli errori che hai commesso. È facile continuare a tornare a quei momenti in cui vorresti aver detto o fatto qualcosa di diverso. È molto raro che una persona lasci una storia sentimentale senza avere rimpianti per il proprio comportamento. Se continui a tornare agli errori commessi, ti sarà difficile lasciar andare la storia. Devi perdonarti e andare avanti. Metti il passato nel passato e usa i tuoi errori per capirti meglio e migliorare. “Soffrire per Amore” è il Primo Programma Digitale che ti guiderà Passo dopo Passo per Superare una Delusione d’amore => Clicca Qui!
Hai un potere e una forza dentro di te che ti permette di superare tutte le situazioni di dolore e tristezza, anche quelle più intense quando la solitudine prende il sopravvento facendoti perdere completamente fiducia. Benedici la tua sofferenza e chi ti fa soffrire, in questo modo riuscirai ad allentare i pensieri che ti martellano dalla mattina alla sera, e riuscire a rivedere finalmente la luce.
Rimanere positiva può davvero aiutare quando si tratta di guarire il tuo cuore dopo la fine di una storia. Se puoi, perché non avviare un “diario di positività”?! Puoi scrivere ogni giorno tre cose positive di cui ti senti grata.
Questo ti aiuterà a concludere la giornata in uno stato d’animo felice sapendo che ci sono cose nella tua vita che sono meravigliose. Rimanere concentrati su ciò che è importante per te e sulle grandi cose della tua vita ti aiuterà a ricordare che la vita va avanti senza quest’uomo. Fare dei Cambiamenti nella tua Vita, Cominciando dall’Amore per Te Stessa >>> Clicca Qui!
Entra in contatto con le tue emozioni. Quando stai cercando di capire come superare un amore finito, la cosa peggiore che puoi fare è cercare di soffocare i tuoi sentimenti. Devi essere in grado di capire cosa è successo. Scrivere in un diario, parla con gli amici… se esprimi come ti senti ti aiuterà ad andare avanti.
Scrivi tutto ciò che pensi, tutto ciò che provi, immagina di avere davanti a te la persona e sfogati. Puoi utilizzare anche gli insulti, ovviamente non dovrai spedirgliela. Scrivi tutto ciò che non sei riuscita a dirgli quando eravate insieme, insomma sfoga tutto quello che ti è rimasto dentro. Una volta terminato, come rituale per lasciare andare, puoi prendere il foglio e bruciarlo. Meglio se hai un camino o puoi accendere un piccolo fuoco con della legna. Durante il rituale senti dentro svuotarti di tutto il peso e pensieri negativi.
Quando cerchi di guarire il tuo cuore spezzato è importante prenderti cura di te stessa. Ricordati che questo è un momento delicato e difficile, quindi devi essere gentile e amorevole con te stessa per guarire e diventare più forte. Fai cose carine per te stessa!
Guardalo come se non avessi sentimenti per lui. Quando ci piace un uomo e proviamo sentimenti per lui, trascuriamo i suoi difetti. Lo vediamo come la migliore versione di se stesso. È fantastico quando hai una relazione d’amore, ma rende difficile quando vuoi dimenticarlo. Pensa alle cose che non ti piacciono di quest’uomo per ricordare a te stessa che non è proprio eccezionale come pensavi. Può essere qualsiasi cosa, dal suo egoismo o mancanza di onestà.
Alcuni studi anno documentato che attraverso le lacrime vengono eliminate sostanze tossiche che alleviano lo stress emotivo aiutandoti a guarire il tuo cuore spezzato.
Passando attraverso il dolore diventerai più forte e riuscirai ad affrontare i problemi con più scioltezza. E ben presto il dolore perderà il suo potere su di te! Quando si prova tanta sofferenza è difficile avere fiducia e il futuro è molto annebbiato. E questo perché guardi la tua vita con il filtro del dolore.
Allenati a ripeterti frasi come: “posso farcela”. Scrivi la frase su un foglietto e tienilo sempre a portata di mano e leggila più volte che puoi durante la giornata. Ti aiuterà a stare in uno stato positivo e vedere il mondo con occhi diversi.
Avere il cuore spezzato ti permette di conoscere quali sono i tuoi limiti ed entrare di più nel tuo profondo osservando l’universo che è dentro di te. Riconosci quali sono i tuoi punti di forza e permettiti di sviluppare queste risorse che ti possono sostenere nel processo di lasciare andare. Innamorarti Profondamente di Te Stessa >>> Clicca Qui!
Un semplice esercizio è quello di osservare un momento della tua vita in cui hai provato una grande forza interiore, può essere semplicemente aver superato un esame, aver affrontato una sfida difficile. Ritorna con l’immaginazione a quel momento e sentilo dentro di te adesso. È una semplice tecnica per far vibrare il tuo corpo in modo diverso e che ti permette di essere di nuovo felice.
Concentrati su qualcosa di produttivo! Anche se le uscite con gli amici sono una buona distrazione, ma stai ancora soffrendo per la fine di un amore, allora fai qualcosa di produttivo. Cominciare un nuovo progetto, un nuovo lavoro o un nuovo obiettivo, non solo ti terranno impegnata, ma ti faranno sentire orgogliosa di ciò che stai realizzando.
A volte, quando si tenta di dimenticare un uomo, ci porta a concentrarci ancora di più su di lui. Se fai fatica a toglierti dalla testa questa persona, concentrati su qualcos’altro. Tieniti occupata. Lanciati nel lavoro, in un progetto o fai molti piani con gli amici. Più fai, meno tempo hai per pensare a quest’uomo e ai tuoi sentimenti.
Accetta la realtà! Un motivo per cui è così difficile smettere di provare sentimenti per un uomo è che tendi a sperare. Vivi in un mondo fantastico dove forse un giorno le cose funzioneranno. Fai conversazioni nella tua testa e lasci che quella speranza ti guidi.
Se vuoi guarire il tuo cuore spezzato, è tempo di accettare la realtà per quello che è. Una volta che sarai in pace con il fatto che i tuoi sentimenti non sono ricambiati per qualsiasi motivo, sarà più facile lasciarlo andare.
Immagina la tua vita come un campo da tennis, dove stai giocando contro un avversario. Puoi controllare solo le tue intenzioni, i tuoi pensieri e le tue azioni, non quello che fa o pensa l’altro giocatore.
Spesso accade che scegliamo le nostre strategie e le azioni in base a quello che fa il nostro partner. Invece devi riportare le tue parole, i tuoi pensieri e le tue azioni nella tua metà del campo. Devi concentrarti su quello che fai tu: comincia tutta nella tua testa la tua opera di risanamento delle ferite! In questo articolo scoprirai come ritrovare te stessa dopo una delusione d’amore!
Dopo la fine di una storia hai diverse strade davanti:
1. La più facile, ma anche la più pericolosa, consiste nel rimanere troppo a lungo ferita e delusa, chiusa in sentimenti negativi di sofferenza o di colpa.
2. Cercare di fare un bilancio della relazione appena conclusa, superando l’aggressività sia nei tuoi confronti sia nei confronti dell’altro, senza cercare chi sia il colpevole e chi il vinto.
Prenditi un periodo in cui puoi ripensare al passato e rivedere i tuoi modelli di pensieri ,ma il limitarti a ripeterli e a riviverli all’infinito è un processo doloroso e improduttivo.
Se fai un’analisi sul tuo modello comportamentale e su come si è articolata questa storia ti puoi rendere conto che tutte le relazioni d’amore mettono in evidenza aspirazioni e desideri coscienti quanto inconfessati. Inizia ad acquisire una migliore conoscenza di te stessa ed una sufficiente maturità.
Ricorda: se sei cieca nei tuoi confronti, sarai anche cieca anche nella scelta del partner. Essere innamorata non basta per creare una storia d’amore. A volte la mente ti sprona a non troncare una storia nonostante sia sbagliata, perché credi di aver bisogno di un uomo che ti ami e che ci sia sempre per te. Innamorarti Profondamente di Te Stessa >>> Clicca Qui!
Se avrai il coraggio di guardare alla relazione finita senza incolpare il tuo ex per come stai adesso, senza voler trovare a tutti i costi degli errori e senza criticarlo, potrai trovare indizi sul perché del tuo comportamento e anche per capire su quali pensieri poggiava le sue fondamenta.
Le frasi positive che devi ripetere durante il giorno devono diventare le tue compagne fisse. Metti biglietti e promemoria per tutta la casa con le seguenti scritte : “io amo la vita e la vita ama me; la mia vita è bellissima, sono sempre grata per la mia vita nonostante tutto.”
Lui ti ha lasciata, questo dolore causa una sofferenza che può durare tanto tempo se non lo si prende in mano e si guariscono le ferite. Si tratta di un vuoto che non dipende dal fatto che lui se ne sia andato, ma dalla mancanza di amore. Scopri Come Superare una Delusione d’Amore >>> Clicca Qui!
Tante donne sono come un serbatoio gigantesco: arriva un uomo che lo riempie con tenerezza e affetto e a loro sembra che nella vita sia entrato l’amore. Contemporaneamente avvertono un disperato bisogno di attenzione perché il livello del serbatoio varia a seconda degli alti e bassi della storia. E se un giorno lui si ne va, ti ritrovi con il serbatoio vuoto e un senso di abbandono. Nel momento in cui una storia si finisce è facile credere che l’amore sia sparito insieme al partner.
Ricorda che l’amore vero sta sempre dentro di te e sei tu a decidere di accedere a questo amore: “TUTTO L’AMORE DI CUI HO BISOGNO E’ DENTRO DI ME”
Nonostante la perdita, l’amore a cui hai avuto accesso è ancora presente dentro di te. Non sarà il prossimo uomo che entrerà nella tua vita a trovarlo, ma sarai tu a provarlo ogni volta che ti mostrerai disposta a farlo. Spesso la tua mente è in guerra contro te stessa! Essa sfrutta gli uomini e la situazione per riprodurre le tue lotte interne: “non sono abbastanza per lui, non mi merito di essere amata, se mi lascia, resterò sola per sempre”.
Uno dei modi più rapidi per alimentare questo amore consiste nel lavorare con lo specchio.
Guardati in uno specchietto, sii indulgente nei riguardi di te stessa e dì con amorevolezza alla tua immagine riflessa: “IO TI AMO E TI ACCETTO ESATTAMENTE COME SEI”.
Ripeti l’esercizio ogni mattina ed ogni sera prima di andare a letto. Se avverti una certa resistenza sappi che essa deriva dalla parte di te che ti considera indegna di essere amata.
Prova a dirti qualcosa di positivo mentalmente o a voce alta, tutte le volte che passi davanti ad uno specchio: “ti aspettano belle cose, stai proprio bene oggi, attraggo persone che vogliono stare con me, attraggo relazioni appaganti e divertenti per me, sono felice di stare con te.”
Immagina che i tuoi pensieri siano energia: che tipo energie attrai? Chi ne è il responsabile? Di che tipo di energia ti stai accontentando? Rispondi ai tuoi pensieri e alle tue energie al presente e smetti di ossessionarti con questi tipi di pensieri: “Anche lui starà analizzando la nostra storia? Anche io gli manco? Sta pensando a me?” Cambia i tuoi pensieri e cambierai la tua vita sentimentale!
Torna nella tua metà del campo da tennis, perché se i tuoi pensieri si concentrano sull’altro, allora chi è che gestisce la tua vita?Ancora una volta stai delegando la tua felicità a qualcosa o qualcuno di esterno a te stessa, anziché comprendere che all’interno del tuo essere esiste tutto l’amore di cui necessiti. Ecco Come Smettere di Amare Qualcuno Che Non Ti Ama >>> Clicca Qui!
Volevi che lui ti amasse , ma non ti sei accorta che nemmeno tu ami te stessa. Pensare ad un uomo in modo ossessivo è come avere un inquilino nella propria coscienza, senza fargli pagare l’affitto. 🙂 Ringrazia l’universo per l’esperienza istruttiva che la storia ti ha offerto, perché ti ha ricordato chi sei davvero e il valore inestimabile che possiedi tu e la vita.
