Dipendenza affettiva è una malattia. Dipendenza affettiva è l’incapacità di rinunciare a un uomo quando sarebbe il caso di farlo. Quando devi uscire dalla dipendenza affettiva? Almeno in queste situazioni: quando lui contrasta i tuoi principi, quando non ti ama e quando blocca la tua realizzazione personale.
Come si comporta chi soffre di dipendenza affettiva? Se noti che cerchi regolarmente attenzione dall’uomo che ami, potresti avere a che fare con la dipendenza affettiva. Se l’uomo amato dipende da te meno di quanto tu dipendi da lui, potrebbe vivere senza di te più facilmente. Forse la tua dipendenza affettiva in condizioni normali non appare evidente, ma è molto probabile che si riscontri quando insorgono liti e temi la conferma dei tuoi timori: “mi sta per lasciare.”
Chi detiene il potere affettivo non si lamenta affatto! Ci sono coppie in cui uno dei due partner propende per massima autonomia mentre l’altro è più un seguace della dipendenza affettiva.
La dipendenza affettiva può provenire dall’infanzia, una relazione tossica e molto altro ancora. La dipendenza emotiva può manifestarsi attraverso una bassa autostima, codipendenza, ma anche negazione, risentimento, paura di essere abbandonata, paura di rifiuto … l’elenco potrebbe continuare.
La dipendenza affettiva può assumere diverse forme e ciò che la contraddistingue è il forte senso di appagamento che si prova quando si sta con una persona. L’altra persona può infatti darti amore, approvazione, sicurezza e apprezzamento.
Se da bambino questi bisogni non sono stati soddisfatti, sarai allora alla continua ricerca di quella persona che li potrà assecondare. Può capitare di stare con una persona e sentire lo stesso un disperato bisogno di amore, è come avere un senso di vuoto.
Ecco alcuni consigli su come uscire dalla dipendenza affettiva:
Il modo migliore per uscire dalla dipendenza affettiva è allontanarsi un po’ e distribuire meglio il potere. Per “allontanamento” mi riferisco a una forma d’amore più tranquilla e libera. Amare in modo indipendente non possessivo.
Puoi fare un uso adeguato del tuo tempo, gestire la solitudine e svolgere delle attività anche senza la presenza dell’uomo amato, perché nessuno appartiene a nessuno. Devi distaccare un po’, di tanto in tanto. Una delle strategie per uscire dalla dipendenza affettiva è necessario imparare a decidere in prima persona e giocarselo. Devi essere l’unica e l’ultima a scegliere la tua condotta. Il vero controllo è “interiore”!
Hai bisogno di una mente che non sia legata ad alcun peso psicologico ed emozionale. Impara a prendere quelle decisioni che trovi assolutamente giuste, a giustificare senza alcun timore. Si tratta di mantenere il tuo nucleo duro e di andare e tornare, senza dover chiedere permessi né giustificazioni.
Quando sei con il tuo uomo sei abituata a fare la maggior parte delle cose insieme, e questo influisce moltissimo sul tuo comportamento fino a trasformarsi in dipendenza affettiva. Se lui non è presente, ti senti strana, incompleta, come se le cose potessero perdere di senso da un momento all’altro. L’Accettazione Incondizionata di Te Stessa porta alla Trasformazione >>> Clicca Qui!
Un’altra tecnica per uscire dalla dipendenza affettiva: riappropriati della solitudine, cercala, toccala e mettiti al suo fianco, non avere paura, ma convertila in un’esperienza allegra e utile.
Ci sono momenti che risultano esclusivamente tuoi e che non sono pensati né progettati per nessuno. Inizia a meditare ogni giorno per almeno 10 minuti. Concentrati sul tuo respiro, mentre inspiri ed espiri. Se all’inizio è difficile per te meditare, comincia con una meditazione guidata.
Persevera fino a quando i tuoi pensieri cominciano a cambiare. Il tuo obiettivo principale adesso deve essere quello di trovare la pace interiore. Ricorda che il presente è l’unico momento che puoi controllare. Lascia andare il passato e smetti di cercare di cambiare il futuro, perché diventerai più felice.
Sorridi e ridi di più! Un semplice sorriso può fare la differenza. Ogni giorno devi portare nella tua vita più emozione positiva. Pratica yoga! E’ una pratica meravigliosa per trovare la pace interiore. Trasforma la yoga nella tua fonte di calma spirituale, ti farà sentire molto meglio dentro e fuori di te.
Per uscire dalla dipendenza affettiva ed essere libera, devi cercare di ravvivare lo spirito avventuriero che c’è in te!
Le persone che non soffrono per dipendenza affettiva sono esploratori curiosi e osservatori, sono esploratori di cuore e azioni.
Chi è troppo dipendente dall’uomo amato perde questo comportamento, perché adora la routine e la difende – il timore di perdere l’uomo desiderato offusca la passione per la scoperta. Scopri Come Trasformare il nostro Modo di Vivere l’Amore >>> Clicca Qui!
Il modo per uscire dalla dipendenza affettiva è partire da cose semplici. Cerca di spezzare la tua monotonia quotidiana: impara a viaggiare, scegli qualche scorciatoia, conoscerai un numero infinito di cose che non hai mai apprezzato né sentito prima.
Indipendenza non significa mancanza di amore, ma rinnovamento. La cosa fondamentale è imparare ad amare senza soffrire!
Uscire dalla dipendenza affettiva vuol dire uscire dall’insicurezza, dalla depressione, dalla solitudine, e finché non avrai risolto non sarai in grado di vivere una vita felice. Per essere felice e provare il senso di libertà dovrai cancellare questa forma di dipendenza e fare un viaggio verso il tuo vero “IO”. Questo vuol dire capire quale è la verità sulla propria esistenza, sulla missione di vita e autorealizzazione.
La dipendenza affettiva fa cambiare la tua felicità in base a qualcun altro o al successo di una relazione o di una situazione, può essere difficile rompere quel modello. La dipendenza emotiva può essere paragonata alla dipendenza. Invece di essere dipendente da una sostanza, puoi essere dipendente da un sentimento o un uomo.
Capire quale è il tuo modello di comportamento ti aiuta a decifrare il codice interno che ti induce a relazionarti in un determinato modo. Da piccoli è normale essere dipendenti dai genitori o comunque persone adulte per la propria sopravvivenza. Il problema è quando da adulto ti ritrovi nello stesso modello di comportamento e questo lo metti in atto in modo inconscio.
Uscire dalla dipendenza affettiva vuol dire crescere dentro indipendentemente dagli altri.
Una delle più grandi paure è quella di restare sole con noi stesse e per ovviare a questo si trovano tutti gli stratagemmi per fuggire via e non affrontare la sfida. Ci rendiamo così occupati in mille modi diversi e con qualunque tipo di intrattenimento per non rispondere alla propria domanda interiore. Scopri il Dono più Grande che Puoi Fare a Te Stessa, Ogni Giorno >>> Clicca Qui!
Affrontando questa paura aprirai la porta della libertà affettiva. Inizialmente è molto difficile perché la mente è abituata a sfuggire e ti impedirà in ogni modo di fare questo passaggio. Ritrovare la tua vera natura e la tua vera essenza ti renderà libero dalla dipendenza affettiva e tutte le cose ritorneranno al loro posto e saranno più semplici.
Ritroverai pace ed appagamento quando ritroverai il tuo vero essere, quando interromperai il senso di colpa e quando inizierai ad avere un’immagine positiva di te. Prova la meditazione! Questo è l’ideale per aiutarti a rimanere calma e concentrata.
Incontra più spesso i tuoi amici per uscire e divertirti, lontano dalla relazione. Impara una nuova abilità o magari iscriviti a un corso serale e impara una nuova lingua. Dedica il tuo tempo a una vita interessante e fai un po’ di esercizio fisico. Così facendo, stai imparando a smettere di essere emotivamente dipendente dal tuo uomo, perché avrai più cose a cui pensare oltre ai suoi umori fluttuanti Diventerai più fiduciosa, più interessante e di conseguenza sarai emotivamente più equilibrata.
Solo perché il suo umore cambia l’umore dalla mattina alla sera non significa sempre che ci sia un problema legato alla tua relazione. Se ha un leggero problema, è stressato dal lavoro, non ha dormito abbastanza la scorsa notte o è solo giù di morale, se ne andrà in poche ore.
Una volta riconosciuto questo fatto, ti ritroverai molto meno preoccupata. Non tutto riguarda te e la relazione! Da lì, rivolgi la tua attenzione verso l’interno e concentrati su te stessa.
Anche se i suoi umori non ti influenzano, è importante mantenere comunque un certo grado di separazione. Questo non significa vivere due vite, significa mantenere la propria identità e non diventare dipendente della coppia.
La tua relazione sarà molto più forte se entrambi avete una certa libertà in termini di amici, interessi e opinioni. È qualcosa a cui tutti dovrebbero mirare. Di conseguenza, sarai più felice insieme e ti stupirai ogni giorno, senza dipendere dall’altro. Scopri Come Trasformare il nostro Modo di Vivere l’Amore >>> Clicca Qui!
Non puoi e non devi dipendere da nessun altro per il tuo benessere emotivo! Quando sei su una montagna russa costante di emozioni semplicemente perché i suoi umori sono su e giù, è tempo di riprendere il controllo e mantenere un senso di equilibrio emotivo!
